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No hay 5º malo

Allá por finales de octubre empezó mi preparación para este maratón, que como reza el título de la entrada, será mi quinto.

Han sido muchos entrenamientos, pero los he disfrutado todo lo que he podido y más. Sobre todo cuando notas que tu cuerpo va asumiendo esa carga de kms.  y de ejercicios y corres más deprisa y más cómodo. En el caso concreto de esta preparación para el maratón de Sevilla, además ha habido un salto cuantitativo a la vez que cualitativo, al plasmarse en tiempos oficiales en carreras mis mejores marcas personales tanto en 10 kms. como en Medio Maratón.

Era mayo de 2011 cuando empecé a correr (si ya lo sé, empecé mayor, pero más vale tarde que nunca, no?) y he sufrido altibajos. Es más mi rendimiento ha sido como una “u” invertida hasta finales de 2015, pero gracias a mi entrenador Víctor García, ha habido un punto de inflexión y he vuelto a repuntar. Todavía me acuerdo en mi primera Media Maratón, en Villaverde, con el grupo de Forofos del Running cuando hablaban de bajar de 1 hora y 40 minutos y se quedaban tan panchos. A mi me ha costado casi 5 años, así que no será porque no he perseverado.

Pero lo de menos es esto. Lo más importante es que cada vez me divierto más sufriendo, es así el muchacho, qué se le va a hacer.

MARATON VALENCIA 2013 (7) MAPOMA 2013 (2)

De cada maratón he aprendido muchas cosas: en Madrid 2013 el compañerismo que se genera; en Valencia 2013, que frivolizar con esta carrera es peligroso y que si corres dos en un año, tienes que prepararte muy bien y con cabeza. Terminé sufriendo como nunca; en Oporto 2014, que si estás casi un mes lesionado en un tendón de Aquiles y decides correr, hazlo despacio. Se hizo largo pero mereció la pena; y de nuevo en Madrid 2015, otra vez lesionado en la preparación pero el cabezota de José Carlos toma la decisión menos racional y que hubiera tomado cualquiera en mi lugar: correr a ritmo de tortuga coja. Finalicé con una minutada importante, pero eso es o de menos. Me colgué la medalla que es lo que cuenta. Paradójicamente, me divertí muchísimo disfrutando cada kilómetro en mi ciudad.

MARATON DE OPORTO 2014 PHOTOCALLAhora llega el reto sevillano y no pienso en otra cosa que no sea que va a ser la mejor carrera de mi vida.

Quiero dar las gracias a todos los que de una manera u otra han hecho que merezca la pena que yo llegue hasta aquí. Empiezo por mi madre, que siempre me dice que no corra tanto. A los chicos de Humanes de Madrid, con los que he compartido muchos kilómetros y carreras, en especial a Luis, Iván y Guti que han sido mis maestros. A mis nuevos compañeros de VG Running, con Víctor y Rocío a la cabeza. También a mis amigos de las quedadas de los Drinking Runners, sobre todo Marisa y María, que están pendientes de mí, a Running Free e Instarunners. También a mi compi de hospital y entrenamientos Beatriz…. en fin, todos me aportáis algo .

MARATON OPORTO 2014 (1)Finalmente diré que en carrera en mi cabeza estarán María, Natalia, Elena, David y Javier. Mis tres hijas y mis dos nietos.

A por ello.

Actividad durante el mes de Julio de 2014 y primer mes de preparación para el Maratón de Oporto

estadisticas julio julio

 

VÍDEO | ‘Siempre hay alguien esperando en la meta’ | Actualidad | Runners.es

http://www.runners.es/noticias/actualidad/articulo/emotivo-video-siempre-hay-alguien-esperando-en-la-meta#

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Plan de entrenamiento para Medio Maratón Aranjuez 23/03/2014

Semana Fecha L M X J V S D Total
1 2/3
2/9
Descanso
/ otros deportes
Carrera  suave
Dist: 6 km
@5:40
Carrera  suave
Dist: 6 km
@5:40
Tiempo
Dist: 8 km, inc
Calentar; 5 km @ 4:45; Enfriar
Carrera  suave
Dist: 6 km
@5:40
Descanso
/ otros deportes
Rodaje carrera
Dist: 14 km
@5:40
40 km
2 2/10
2/16
Descanso
/ otros deportes
Carrera  suave
Dist: 8 km
@5:40
Carrera  suave
Dist: 8 km
@5:40
Series
Dist: 8 km, inc
Warm; 2×1600 in 7:13
c/800 recuperación; enfriar
Carrera  suave
Dist: 6 km
@5:40
Descanso
/ otros deportes
Rodaje carrera
Dist: 14 km
@5:40
44 km
3 2/17
2/23
Descanso
/ otros deportes
Carrera  suave
Dist: 8 km
@5:40
Carrera  suave
Dist: 8 km
@5:40
Tiempo
Dist: 8 km, inc
Calentar; 5 km @ 4:45; Enfriar
Carrera  suave
Dist: 6 km
@5:40
Descanso
/ otros deportes
Rodaje carrera
Dist: 16 km
@5:40
46 km
4 2/24
3/2
Descanso
/ otros deportes
Carrera  suave
Dist: 10 km
@5:40
Descanso
/ otros deportes
Carrera  suave
Dist: 10 km
@5:40
Carrera  suave
Dist: 8 km
@5:40
Descanso
/ otros deportes
Carrera  suave
Dist: 10 km
@5:40
38 km
5 3/3
3/9
Descanso
/ otros deportes
Carrera  suave
Dist: 8 km
@5:33
Carrera  suave
Dist: 8 km
@5:33
Tiempo
Dist: 10 km, inc
Calentar; 6 km @ 4:42; Enfriar
Carrera  suave
Dist: 8 km
@5:33
Descanso
/ otros deportes
Rodaje carrera
Dist: 16 km
@5:33
50 km
6 3/10
3/16
Descanso
/ otros deportes
Carrera  suave
Dist: 8 km
@5:33
Carrera  suave
Dist: 8 km
@5:33
Series
Dist: 11 km, inc
Warm; 3×1600 in 7:04
c/800 recuperación; enfriar
Carrera  suave
Dist: 6 km
@5:33
Descanso
/ otros deportes
Rodaje carrera
Dist: 18 km
@5:33
51 km
7 3/17
3/23
Descanso
/ otros deportes
Carrera  suave
Dist: 6 km
@5:40
Carrera  suave
Dist: 6 km
@5:40
Tiempo
Dist: 8 km, inc
Calentar; 5 km @ 4:45; Enfriar
Carrera  suave
Dist: 6 km
@5:40
Descanso
/ otros deportes
Día de la carrera
Dist: Medio maratón
@4:47
Tiempo: 1:40:56
47 km