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Maratón de Castellón 2017

Hace ya mucho que no escribo por aquí. Hoy lo voy a hacer aunque solamente sea porque acabo de pagar el dominio web, así que habrá que amortizarlo. Que no, que es broma, lo hago encantado aunque con la repercusión social que tiene ahora mismo el Facebook, estoy pensando en cerrar el kiosko y hacerlo a través de esa red social, en la que tengo muchos más seguidores.
Mi mejor maratón sin duda. Por sensaciones, entrenamientos, lugar, carrera… Todo esto ha sido un cóctel perfecto.
Llego en un momento de forma casi al cien por cien. Los entrenamiento del Míster Víctor García Blázquez han llevado mis piernas a otra dimensión. No ha sido fácil, porque entrenar on line no lo es. Hay que hacer algunos sacrificios y vencer a la pereza en muchas ocasiones. Llegar del trabajo de noche y tener que salir a correr con frío y lluvia… tiene su aquel, pero como lo hago porque no hay nada que me guste más, lo doy por muy bien empleado.
Luego, el viaje que fue supercómodo, el hotel una maravilla, la ciudad, el día soleado que hizo que hubiera muchísimo público animando y, claro, la marca para la que había entrenado. Se me fue un poco porque fui optimista en el ritmo desde un principio, viendo que las sensaciones eran muy buenas arriesgué en unos 5 segundos más rápido por kilómetro. Al final, en el 34 el esfuerzo ya pesaba lo suyo, con lo que estuve hasta el 37 economizando al máximo esperando una recuperación de fuerzas que sí que me permitió llegar bastante dignamente hasta la meta.
Quiero destacar también a mi amigo de las carreras Raimundo Zárate (Rai) y su mujer Belén, con los que estuve todo el fin de semana y que son personas que merecen mucho la pena. Algunas de las fotos son de Belén , además no paró de animarme en los varios puntos en los que me vio. Gracias a ambos! Sin vosotros no hubiera sido lo mismo.
Os muestro la galería fotográfica del evento.
Gracias por leerme.

 

 

 

Maratón de Sevilla

Es difícil encontrar las palabras adecuadas para describir lo que ha sido terminar este maratón. Solo puedo decir que ha sido muy especial. No es que le quiera más que a los otros cuatro, simplemente….. ha sido especial.

No voy a entrar en lo que fue la preparación, el viaje, la carrera, etc. sería muy repetitivo y no quiero caer en ñoñerías de corredor popular emocionado. Solo quiero contar un par de cositas:

  1. No me pongo límites, que llegue lo que tenga que llegar.
  2. Cada vez que voy a una carrera, lo hago con más ilusión que en la anterior. No se cómo ocurre esto, pero es la verdad.

Sevilla ha sido un ejemplo de organización en todo. Desde el recorrido, los avituallamientos, la gestión en RRSS. el trato al corredor una vez superado el arco de meta… El público, entregado a los maratonianos desde el primero al último fue un punto y aparte. Todavía resuenan en mi cabeza los gritos de ánimo y cómo te subían la adrenalina hasta que se te salía por las orejas.

Es verdad el tópico ese que dice que el maratón son los cuatro meses que lo estás preparando, y que la carrera es el premio. Yo me lo tomé como tal. Fui disfrutando hasta el km 35 en el que me empezaron a fallar algo las fuerzas y dos ampollas, una en cada pie, me hicieron bajar el ritmo y los dos últimos kilómetros se me hicieron muy largos, pero en cuanto hice mi entrada en el Estadio de La Cartuja se me pasaron todos los males y me vinieron a la cabeza muchas cosas bonitas que me han pasado en la vida, como son mis hijas. En fin, que he dicho que no me iba a poner ñoño leches!

Ahora lo único que queda es seguir entrenando y mejorando para que en el próximo maratón que dispute, todavía salgan mejor las cosas.

Todo mi agradecimiento a mis entrenadores Víctor Garcia Blázquez y Rocio Benito Díaz, que son los auténtico responsables de que esta aventura haya tenido un final feliz.

Seguid corriendo, insensatos!

 

 

No hay 5º malo

Allá por finales de octubre empezó mi preparación para este maratón, que como reza el título de la entrada, será mi quinto.

Han sido muchos entrenamientos, pero los he disfrutado todo lo que he podido y más. Sobre todo cuando notas que tu cuerpo va asumiendo esa carga de kms.  y de ejercicios y corres más deprisa y más cómodo. En el caso concreto de esta preparación para el maratón de Sevilla, además ha habido un salto cuantitativo a la vez que cualitativo, al plasmarse en tiempos oficiales en carreras mis mejores marcas personales tanto en 10 kms. como en Medio Maratón.

Era mayo de 2011 cuando empecé a correr (si ya lo sé, empecé mayor, pero más vale tarde que nunca, no?) y he sufrido altibajos. Es más mi rendimiento ha sido como una “u” invertida hasta finales de 2015, pero gracias a mi entrenador Víctor García, ha habido un punto de inflexión y he vuelto a repuntar. Todavía me acuerdo en mi primera Media Maratón, en Villaverde, con el grupo de Forofos del Running cuando hablaban de bajar de 1 hora y 40 minutos y se quedaban tan panchos. A mi me ha costado casi 5 años, así que no será porque no he perseverado.

Pero lo de menos es esto. Lo más importante es que cada vez me divierto más sufriendo, es así el muchacho, qué se le va a hacer.

MARATON VALENCIA 2013 (7) MAPOMA 2013 (2)

De cada maratón he aprendido muchas cosas: en Madrid 2013 el compañerismo que se genera; en Valencia 2013, que frivolizar con esta carrera es peligroso y que si corres dos en un año, tienes que prepararte muy bien y con cabeza. Terminé sufriendo como nunca; en Oporto 2014, que si estás casi un mes lesionado en un tendón de Aquiles y decides correr, hazlo despacio. Se hizo largo pero mereció la pena; y de nuevo en Madrid 2015, otra vez lesionado en la preparación pero el cabezota de José Carlos toma la decisión menos racional y que hubiera tomado cualquiera en mi lugar: correr a ritmo de tortuga coja. Finalicé con una minutada importante, pero eso es o de menos. Me colgué la medalla que es lo que cuenta. Paradójicamente, me divertí muchísimo disfrutando cada kilómetro en mi ciudad.

MARATON DE OPORTO 2014 PHOTOCALLAhora llega el reto sevillano y no pienso en otra cosa que no sea que va a ser la mejor carrera de mi vida.

Quiero dar las gracias a todos los que de una manera u otra han hecho que merezca la pena que yo llegue hasta aquí. Empiezo por mi madre, que siempre me dice que no corra tanto. A los chicos de Humanes de Madrid, con los que he compartido muchos kilómetros y carreras, en especial a Luis, Iván y Guti que han sido mis maestros. A mis nuevos compañeros de VG Running, con Víctor y Rocío a la cabeza. También a mis amigos de las quedadas de los Drinking Runners, sobre todo Marisa y María, que están pendientes de mí, a Running Free e Instarunners. También a mi compi de hospital y entrenamientos Beatriz…. en fin, todos me aportáis algo .

MARATON OPORTO 2014 (1)Finalmente diré que en carrera en mi cabeza estarán María, Natalia, Elena, David y Javier. Mis tres hijas y mis dos nietos.

A por ello.

Media Maratón de Getafe

En esta mi cuarta participación fue todo como en un sueño. Fui a por un tiempo inferior a 1.39.00 y lo conseguí con creces: 1.36.06, bajando en casi 10´mi tiempo del año anterior y más de 3´de mi mejor marca personal en la distancia de medio maratón.

La Agrupación de Transportistas de Getafe tuvo a bien la de patrocinarme la camiseta, ya que corríamos en casa y no tuvo mejor trato que el que le di a la misma. Me vio un montón de gente y encima la dignifiqué con mi mejor tiempo de la historia. Todo sobre ruedas. Espero que repitan.

Media Getafe 1

Sobre la prueba, solo puedo decir que se desarrolló tal y como la planeé. La estrategia era mantenerme todo lo cerca que pudiera de 4,30 min por km y sin sobrepasarla en ningún momento. A partir de ahí, las fuerzas dictaminarían si apretaba o mantenía. Mi momento de forma me permite estos pequeños privilegios, pero para eso me lo he currado en los entrenamientos.

Esto era un test de cara al maratón de Sevilla, así que lo he superado con nota. Iré con la seguridad que me ha dado Getafe para encararlo de un modo más agresivo y pensar en arriesgar una marca más osada que la que pensaba cuando inicié la preparación allá por el mes de noviembre de 2015.

Media Getafe 6

Rock and Roll Madrid Maraton 2015 (al tran tran)

Si alguna vez os planteáis un reto y hay una voz en vuestra cabeza que os dice que “se puede” aunque haya otra por el otro lado que te diga “¿dónde vas, estás loco?”, haced caso a la primera. Mejor morir sabiendo que lo has intentado que no quedarte con la duda de qué hubiera ocurrido si hubieras probado. Este es mi caso en este maratón. El último mes de preparación cojo de ambas piernas por contracturas producidas en la última carrera, como fue la Media Maratón de Asics del 29 de marzo, y yo sin embargo, empeñado en participar en el Maratón. Bien es verdad, que todos los días al levantarme dudaba y dudaba, pero la parte menos inteligente de mi “yo” ganaba y me disponía a hacer ejercicios de recuperación o me acercaba al gimnasio a someterme a sesiones de elíptica y de bicicleta estática interminables.

En la última semana,ya casi sin dolores, entrené tres días muy suaves y ya, sin vuelta atrás me acerqué a la Expoferia a recoger mi dorsal,
con la convicción de que quería y podía terminar. Por nada del mundo me pierdo una carrera si la he preparado, y menos cuando todo  mi Club participa en él. photocall-mapomaPHOTOCALL-MAPOMA-2-WEBEl día de la carrera, bueno, la noche de la carrera se pasa mal. No es cualquier distancia, es el maratón y querer terminar los 42.195 metros es una presión que no te deja dormir bien. Le das mil vueltas a todo, preparas la ropa, los geles, todos los gadgets que te harán falta, los que no… si hará frío, calor, lluvia. Puff, todas las dudas del mundo. Con tal de no cargar con cosas que luego no vas a utilizar y que te lastran o te molestan…. Fruto de esto, empiezo a tomar mis primeras decisiones: gafas con cristal claro, porque no iba a hacer un día soleado y cuatro geles de alimentación de los míos y no probar los de la carrera. Únicamente probaría todo el agua, el Powerade y los plátanos. Camiseta de compresión debajo de la oficial, al igual que perneras que me protegieran los gemelos y zapatillas con las que he corrido mis últimos tres maratones (Adidas Supernova Sequence 5) y que son garantía de no lesión. No así las Reebok Ultra 8 o las Nike Pegasus 30, de las que dudo y mucho.

Con todo esto decidido y durmiendo bastante poco nos encaminamos hacia la gloria todos los miembros del Club y sus familias.

 

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En el cajón ya metidos, después de las despedidas y deseos de buena suerte, hacemos los últimos comentarios sobre la estrategia a seguir. Me quedo con mi compañera Yolanda, que a priori teníamos ritmos parecidos para concluir la prueba, según ella, claro.

Bueno pues empieza el Maratón. Caen gotas de vez en cuando pero noto que hace calor. En 3 kms. se nota muchísimo la humedad. Parecía que estuviésemos en Canarias o en algún sitio al lado del mar. Me tengo que quitar el pañuelo del cuello y los manguitos de los brazos. Vemos a Carlos y a toda la pandilla en Nuevos Ministerios y nos hacen unas fotos. Sonrío pero por dentro llevo un miedo como no lo había sentido nunca. Enseguida Yolanda se me escapa porque iba un poco deprisa para mí. Normal, ella tiene mejor tiempo que yo en Maratón. Decido no cebarme y dejarme llevar por mi ritmo al tran tran. La carrera es muy larga y puede pasar de todo. En Plaza de Castilla está mi amiga Maria Angeles con su hermano y me animan. Os doy las gracias por ir en un día tan desapacible.

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A partir de ahí y enfilando Bravo Murillo y Raimundo F.V. que  es favorable el terreno y voy tranquilo. Cero molestias y muy cómodo. A la vez que disfrutando de la carrera, del público, del ambiente. etc. Es algo único y cada vez me gusta más. En el puente sobre la Castellana vuelvo a ver a mi amigo y compañero Carlos que me vuelve a hacer más fotografías. Muchas gracias Largo por ir de fotógrafo y de animador. Tus deberes los hiciste en París hace 2 semanas con una carrera monumental y no te quisiste perder ésta con tus amigos. Gracias de nuevo.

Seguía lloviendo a ratos pero si os digo la verdad, no me importaba. Era una lluvia fina que se agradecía después de los sofocos del principio. Nos introducimos poco a poco en lo que es el centro de mi querido y precioso Madrid. La calle Santa Engracia con los bomberos animando, como siempre, aunque esta vez no hizo falta que nos echaran agua. El público, con dos danesas que para mi que llevaban un cebollón del 15 pero que animaban con entusiasmo a la altura de la calle de Almagro.

Por fin, mi zona favorita de Madrid. La calle de San Bernardo que se introduce hacia el centro y nos lleva a la Gran Vía, con cantidad de gente que nos aplaude y nos anima. En este punto veo a Hugo que se interesa por mi estado y me anima con fuerza. Aquí tengo que hacer un pequeño paréntesis. Hugo ha ido a ayudar a mi compañera Irene, pero es que le ha ayudado en toda o casi toda su preparación . Eres un 10 como compañero y como persona. También lo hiciste conmigo en mi debut hace 2 años junto al Largo y JM. Espero poder devolverte el favor algún día.

Enfilo Callao y Preciados, desde donde me gritan las familias de mis compañeros Isa, Raquel,Montse, Paqui y sus niños. Qué subidón cuando escucho Abu,Abu! La verdad es que con cada grito de ánimo haces 2 kms sin enterarte. La Puerta del Sol como siempre abarrotada de turistas. Mayor y la Plaza de Oriente sublimes. Me emociona ser protagonista de esta gran fiesta.

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Pero ahora viene lo serio. Nos acercamos al punto de Medio Maratón y la carrera se va a empezar a hacer larga. Llueve con intensidad, pero las piernas siguen respondiendo. Cuesta abajo desde Pintor Rosales, cruzando el Parque del Oeste hacia el Puente de los Franceses, afronto la Avenida de Valladolid sabiendo que es larga y monótona, pero que es la antesala de la entrada en la Casa de Campo y que cuando sales de ahí ya solamente faltarán 12 kms. Justamente al entrar  en CdeC, como la conocemos,llueve muchísimo y se me mete algo en la zapatilla, con lo que no arriesgo en absoluto, recojo mi avituallamiento y me siento en un banco a sacarme un palito y estirarme un poco el calcetín por aquello de no producirme una ampolla. Esto parece que fue mano de santo porque enfilé la CdeC con más fuerza y fue a partir de aquí cuando me dije que esto acabaría bien. Iba supermotivado y fresco.

En la entrada en la ciudad de nuevo a la altura de la calle de Saavedra Fajardo, donde Trimad, me encuentro la locura. Cantidad de espectadores y con un bafle a toda pastilla con un rock de esos que flipas pero que no se cómo se llama. Perdón por mi ignorancia musical. Ermita del Santo, Puente de San Isidro, Vírgen del Puerto, Segovia, Imperial… y ya lo que tanto esperaba, la subida por el Paseo de las Acacias, temida por estar señalada como el principio del “Muro” por todos los corredores madrileños. Pues no hay muro, subo con fuerza y adelantando a cientos y cientos de participantes que ya están al límite de sus fuerzas. Esto también te da un plus de energía. Otras veces he estado yo en el otro lado y sé que se pasa muy mal. Mi llegada a Atocha no se hace esperar y ya busco al Largo para mi siguiente foto pero no le veo. Lógico, con la que está cayendo de agua ¡cómo va a estar aquí!.

Mucha gente a pesar de eso en este punto. Prado es un sitio maravilloso y que siempre está lleno. Diviso Neptuno, y a quién me encuentro? a mi compañero de maratones de toda la vida, Pedro, que al verme corre conmigo unos metros y nos damos un abrazo. Me dice que voy muy bien y lo contento que está por verme. El es corredor desde hace mucho y sabe lo que se sufre cuando se está lesionado. Gracias Pedro!

Pues en este punto, en el que me quedan 5 kms es ya para disfrutar y lanzarse un poco más deprisa. Quedan energías y no hay que guardarse nada. Nos juntamos un grupo de 4 corredores y con un ritmo muy majo subimos por Goya, Velázquez, Ortega y Gasset para coger Príncipe de Vergara que ya es la última calle antes de entrar al Parque de El Retiro. Me saluda Javi Pintos, un Drinking Runner famoso de las RRSS y con el que coincidimos en Oporto en 2014 y accedo a los primeros arcos de publicidad.

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He llegado muy bien, cansado pero bien. Con la sensación de poder correr 10 kms más por lo menos, pero sobre todo, sin dolor de ningún tipo, que es lo más importante.

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Ya veo a algunos de mis compañeros con la medalla colgada y nos abrazamos y nos felicitamos.

Resumiendo, este ha sido el maratón en el que más he disfrutado, a pesar de la poca preparación y esto me lleva a una reflexión: los objetivos a conseguir deben ser más realistas. Lo pasaré muchísimo mejor.

Deseo dar las gracias a todos mis compañeros que me estuvieron animando durante el período que estuve lesionado, al público de Madrid que me ayudó muchísimo, a los voluntarios de la carrera, que se empaparon y ni aún así perdieron la sonrisa y nos animaron hasta el límite.

Felicito al Club Running Humanes de Madrid porque todos acabaron sin lesionarse. Unos consiguieron sus metas y otros no pero eso ahora es lo de menos. A Luis, Claudio, Juancar, Raquel,Robledo,Juli,Hugo …. no se si me dejo a alguien, que ayudaron también a otros compañeros corriendo a su lado.

Y sobre todo a los neófitos que se estrenaron en la distancia Benja, Patxi, JM, Irene, Richard…

Extiendo mi agradecimiento a Javi, del restaurante que nos hizo una paella riquísima y nos atendió fenomenal, como siempre, y no quiero olvidarme de Iván que nos sirvió los platos sabiendo lo que nos dolían las piernas.

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Ya estoy pensando en el siguiente que es…..

Sevilla 21/02/2016

Muchas gracias por leerme.

 

 

Desafío superado.

Mi tercer maratón ha caído. Por fin lo puedo decir bien alto. El maratón de Oporto ha sido superado, que junto con los de Madrid y Valencia en 2013, me convierten en maratoniano x 3. Leer más

Crónica de la Media Maratón Avila 2014

No os perdáis mi crónica de la carrera. Se la dedico a Claudio y Benja, que se han doctorado en Media Maratón.

Actividad durante el mes de agosto de 2014

actividad agosto

Mi actividad en este mes de agosto.  Ojú cuanta caló!

3 semanas

Sí, han pasado ya tres semanas desde el inicio de la preparación del Maratón de Oporto (Portugal).
Las sensaciones son buenas en general aunque este sábado con la acumulación de dos entrenamientos seguidos he terminado agotado. Por eso decidí venirme a Toledo con mi chica a ver si recupero un poco de energía.
El tiempo pasa rápido y en cuanto menos me lo espere estaré fuerte y animado para seguir con el reto. No olvidéis que el maratón empieza con el primer entrenamiento, la carrera es para disfrutarla.
Nos seguimos!

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VÍDEO | ‘Siempre hay alguien esperando en la meta’ | Actualidad | Runners.es

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